Скачать Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Fargo]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Скорая психологическая помощь для борьбы с выгоранием, внутренней критикой, гневом, паникой и другими неприятными состояниями. Найдите уединенное место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с книгой, чтобы почувствовать себя спокойнее.

На страницах вас ждут упражнения, помогающие лучше понять себя и научиться новым способам мышления. Вы не обязаны делать их по порядку – выбирайте главу, которая актуальна прямо сейчас. В книге собраны темы, актуальные для современных людей, такие как тревога, злость и другие. Каждый раздел содержит полезные мысли и упражнения.

**5 причин вести воркбук:**
1. Новинка от автора книги "На нервах".
2. Управление эмоциями, справление с тревогой и переживаниями.
3. Бережное отношение и самоподдержка в любых обстоятельствах.
4. Поиск ключей к подсознанию через вопросы.
5. Не требуется дополнительный блокнот – в книге есть место для записей.

**Формат: скан pdf**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться