Скачать Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]

[Fargo]

**Складчина: Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]**

Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела.

**Преимущества программы:**
- Избавление от острой и хронической боли в спине, мышцах и суставах.
- Улучшение качества жизни.
- Подходит для любого возраста.
- Доступна абсолютно всем.

Если вас беспокоят судороги, боли в спине, или вы проводите много времени в сидячем положении, эта книга окажется вам незаменимой. Растяжка может помочь решить проблемы, такие как грыжи, остеохондроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, миозит, артроз и артрит, а также сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата на долгие годы.

**"Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста"** - новое оформление книги.

Книга предлагает подробные описания и иллюстрации к каждому упражнению, объясняет, как правильно растягиваться в различных положениях и каким движениям стоит избегать, чтобы сохранить здоровье суставов.

**Важно помнить!** Информация в книге не заменяет консультацию врача. Прежде чем начать программу растяжки, всегда проконсультируйтесь со специалистом.

*Формат:* pdf (скан)

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться