Скачать Сборник рецептов «Fit Secret» [tati_cooks]

[Fargo]

Сборник рецептов «Fit Secret» [tati_cooks]

Описание:
Привет! Я - Таня. Я люблю готовить и бросать себе вызовы. И одним из таких вызовов стала возможность вкусно и сытно питаться в период похудения («сушки», дефицита калорий, назовите как хотите).

Те, кто пробовал худеть, знают, насколько этот процесс может быть непростым, особенно если сильно ограничивать себя. Насколько важно наедаться, а не оставаться голодным, при этом соблюдая необходимую для потери веса норму калорий.

На диете часто хочется есть то, что в рацион худеющего уместить получается с трудом. Вспомнить вкус бургера или кесадильи. Съесть хотдог, огромный азиатский боул или наггетсов с картошкой. Перехватить чизкейк или брауни с кофе.

Интересный факт: все вкусные блюда можно «облегчить» с помощью нехитрых приемов. Например, запекать а не жарить на масле, выбирать менее калорийные ингредиенты: лёгкий сыр, тесто фило, нежирную говядину или ветчину.

Данный сборник рецептов - об этом.

Здесь не будет объяснений процесса похудения или расчета индивидуальной нормы калорий. Информацию на эту тему вы можете найти в интернете, в книгах (например, «Гибкая диета» Лайла Макдональда), а также у специалистов-нутрициологов или в ряде профильных курсов (например, «Physical Transformation» или «Hardcore Reverse»).

Зато здесь будут адаптированные рецепты блюд с минимальными отклонениями от своих исходных вкусовых качеств, но с меньшим количеством калорий. Это позволит вписать их в рацион диетящего, питаясь при этом вкусно и сытно. И бургер съесть, и калорий счесть.

«Fit Secret» раскрывается на кухне.

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на easykursy.com

ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться