Скачать Точка сборки [Андрей Ткаченко]

[Fargo]

Курс "Точка сборки" от Андрея Ткаченко​

Седьмой поток: май-июнь 2024
Автор: Андрей Ткаченко

Онлайн-курс по медитации​

Для тех, кто хочет понимать и практиковать.

Андрей Ткаченко предлагает уникальную программу, которая научит вас качественно и глубоко медитировать. Выработка конкретных навыков погружает в медитацию и делает ее применимой в повседневной жизни. Программа базируется на секулярной медитации и включает в себя обширное понимание таких понятий, как осознавание, эмоциональная обусловленность, свобода и сострадание.

Базовая часть практики включает в себя техники дыхания и медитации, ориентированные на достижение состояния сосредоточенности внимания. Курс также направлен на развитие умения быть присутствующим, управлять вниманием и распознавать собственные мыслительные и эмоциональные паттерны.

Медитация не является магией, а приобретаемые навыки концентрации и саморегуляции имеют осязаемые и объяснимые эффекты.

В рамках курса вас ждут модули, посвященные развитию внимания через телесную осознанность, дыхание, эмоциональную осознанность, отождествления и разотождествления, а также традиционные техники культивирования желаемых качеств, включая сострадание.

Подробности и запись эфира доступны на странице курса.

С уважением,
Андрей Ткаченко, автор курса.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться